Uniwersytet Opolski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - Fitness

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 8-WF-F
Kod Erasmus / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne - Fitness
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Oferta Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Punkty ECTS i inne: (brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.

zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Poziom studiów:

studia pierwszego stopnia

Kierunek studiów:

wszystkie

Semestr, w którym realizowany jest przedmiot:

semestr II i III

Profil kształcenia:

stacjonarne

Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Skrócony opis:

Celem zajęć fitness jest: dbałość o zdrowie, wszechstronny i harmonijny rozwój sylwetki oraz osobowości; kształtowanie: koordynacji ruchu, siły, gibkości, wytrzymałości, kondycji, sprawności; umuzykalnienie, promowanie i zachęcanie do samodzielnego podejmowania aktywności fizycznej.

Pełny opis:

Program zajęć fitness obejmuje naukę i doskonalenie: kroków bazowych aerobicu; układów choreograficznych i tanecznych; elementów gimnastyki artystycznej i akrobatycznej; stretchingu; jogi; jazz gimnastyki; modern tańca; ćwiczeń wzmacniających i rozciągających ciało; ćwiczeń z pomocą przyrządów i z przyborami, ze współćwiczącym; relaksacji; ćwiczeń oddechowych.

Literatura:

1. Grodzka – Kubiak E., Aerobik czy fitness, Poznań 2002

2. Mrożek K., Fitness zawód czy pasja, Kraków 2007

Efekty uczenia się:

- Oddziaływanie fizyczne - zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej;

- stymulacja układu odpornościowego;

- oddziaływanie psychiczne - redukcja stresu, poprawa samopoczucia, - - świadomość potrzeby ruchu; oddziaływanie społeczne,

- umiejętność integracji w grupie,

- oddziaływanie emocjonalne - asertywność, oddziaływanie kinestetyczne - wyczucie własnego ciała.

Metody i kryteria oceniania:

– student potrafi opisać podstawowe kroki stosowane w fitnessie i dopasować je do odpowiedniego rytmu muzycznego.

- Obserwowanie studenta podczas wykonywania układów choreograficznych; -

– student prezentuje przygotowany przez siebie układ i wykonuje go z pozostałymi uczestnikami zajęć.

– do uzyskania zaliczenia wymagane jest 100% obecności na zajęciach; każda ewentualna nieobecność musi być odrobiona na innych zajęciach u prowadzącego, do którego zapisany jest student; wyjątek stanowi nieobecność spowodowana chorobą, której nie trzeba odrabiać jeśli jest usprawiedliwiona zwolnieniem lekarskim.

Praktyki zawodowe:

brak

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2022-10-01 - 2023-02-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Ewa Dachnowska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Chojnowska, Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2023-03-01 - 2023-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Ewa Dachnowska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2023-10-01 - 2024-02-29
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2024-03-01 - 2024-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Ewa Dachnowska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/2025" (w trakcie)

Okres: 2024-10-01 - 2025-02-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/2025" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2025-03-01 - 2025-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Rodzaj przedmiotu:

zajęcia wychowania fizycznego

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Opolski.
pl. Kopernika 11a, 45-040 Opole https://uni.opole.pl kontakt deklaracja dostępności mapa serwisu USOSweb 7.1.0.0-www6-8 (2024-11-08)