Wychowanie fizyczne - Fitness
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | 8-WF-F |
Kod Erasmus / ISCED: |
16.1
|
Nazwa przedmiotu: | Wychowanie fizyczne - Fitness |
Jednostka: | Studium Wychowania Fizycznego i Sportu |
Grupy: |
Oferta Studium Wychowania Fizycznego i Sportu |
Punkty ECTS i inne: |
(brak)
|
Język prowadzenia: | polski |
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Poziom studiów: | studia pierwszego stopnia |
Kierunek studiów: | wszystkie |
Semestr, w którym realizowany jest przedmiot: | semestr II i III |
Profil kształcenia: | stacjonarne |
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Skrócony opis: |
Celem zajęć fitness jest: dbałość o zdrowie, wszechstronny i harmonijny rozwój sylwetki oraz osobowości; kształtowanie: koordynacji ruchu, siły, gibkości, wytrzymałości, kondycji, sprawności; umuzykalnienie, promowanie i zachęcanie do samodzielnego podejmowania aktywności fizycznej. |
Pełny opis: |
Program zajęć fitness obejmuje naukę i doskonalenie: kroków bazowych aerobicu; układów choreograficznych i tanecznych; elementów gimnastyki artystycznej i akrobatycznej; stretchingu; jogi; jazz gimnastyki; modern tańca; ćwiczeń wzmacniających i rozciągających ciało; ćwiczeń z pomocą przyrządów i z przyborami, ze współćwiczącym; relaksacji; ćwiczeń oddechowych. |
Literatura: |
1. Grodzka – Kubiak E., Aerobik czy fitness, Poznań 2002 2. Mrożek K., Fitness zawód czy pasja, Kraków 2007 |
Efekty uczenia się: |
- Oddziaływanie fizyczne - zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej; - stymulacja układu odpornościowego; - oddziaływanie psychiczne - redukcja stresu, poprawa samopoczucia, - - świadomość potrzeby ruchu; oddziaływanie społeczne, - umiejętność integracji w grupie, - oddziaływanie emocjonalne - asertywność, oddziaływanie kinestetyczne - wyczucie własnego ciała. |
Metody i kryteria oceniania: |
– student potrafi opisać podstawowe kroki stosowane w fitnessie i dopasować je do odpowiedniego rytmu muzycznego. - Obserwowanie studenta podczas wykonywania układów choreograficznych; - – student prezentuje przygotowany przez siebie układ i wykonuje go z pozostałymi uczestnikami zajęć. – do uzyskania zaliczenia wymagane jest 100% obecności na zajęciach; każda ewentualna nieobecność musi być odrobiona na innych zajęciach u prowadzącego, do którego zapisany jest student; wyjątek stanowi nieobecność spowodowana chorobą, której nie trzeba odrabiać jeśli jest usprawiedliwiona zwolnieniem lekarskim. |
Praktyki zawodowe: |
brak |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/2024" (zakończony)
Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-29 |
Przejdź do planu
PN WF
WF
WT ŚR WF
WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc
|
|
Koordynatorzy: | Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj | |
Prowadzący grup: | Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/2024" (zakończony)
Okres: | 2024-03-01 - 2024-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR WF
WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc
|
|
Koordynatorzy: | Aleksandra Budziszewska, Ewa Dachnowska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj | |
Prowadzący grup: | Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/2025" (w trakcie)
Okres: | 2024-10-01 - 2025-02-28 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR WF
WF
WF
WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc
|
|
Koordynatorzy: | Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj | |
Prowadzący grup: | Ewa Dachnowska, Marta Zdzuj | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/2025" (jeszcze nie rozpoczęty)
Okres: | 2025-03-01 - 2025-09-30 |
Przejdź do planu
PN WT ŚR WF
WF
WF
WF
CZ PT |
Typ zajęć: |
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 20 miejsc
|
|
Koordynatorzy: | Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj | |
Prowadzący grup: | (brak danych) | |
Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF |
|
Rodzaj przedmiotu: | zajęcia wychowania fizycznego |
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Opolski.