Uniwersytet Opolski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - Pływanie

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 8-WF-P
Kod Erasmus / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne - Pływanie
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Oferta Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Punkty ECTS i inne: (brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.
zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

obowiązkowe
zajęcia wychowania fizycznego
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Efekty uczenia się:

Wiedza: student identyfikuje style pływackie i związane z nimi przepisy. Orientuje się zagadnieniach ratownictwa wodnego.

Umiejętności: Student legitymuje się umiejętnością pływania dwoma stylami na poziomie techniki użytecznej.

Kompetencje społeczne: Student potrafi współpracować w zespole, wykazuje odpowiedzialność za współćwiczących realizując zadania zgodnie z zasadami BHP obowiązującymi na basenie.
Metody i kryteria oceniania:

Sposób zaliczenia: zaliczenie z oceną.

Formy zaliczenia: umiejętność pływania dwoma stylami na poziomie techniki użytecznej.

Kryteria zaliczenia: aktywne uczestnictwo w 90 % zajęć.

Prowadzący podczas pierwszych zajęć w semestrze określa i podaje do wiadomości szczegółowe warunki zaliczenia (sposób i termin usprawiedliwienia nieobecności, ilość, termin i sposób odrabiania nieobecności).

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2022-10-01 - 2023-02-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Nawarecka, Jacek Taborski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2023-03-01 - 2023-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Nawarecka, Jacek Taborski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2023-10-01 - 2024-02-29
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Nawarecka, Jacek Taborski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2024-03-01 - 2024-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Katarzyna Nawarecka, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Nawarecka, Jacek Taborski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/2025" (w trakcie)

Okres: 2024-10-01 - 2025-02-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: Katarzyna Nawarecka, Jacek Taborski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/2025" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2025-03-01 - 2025-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Zajęcia fizyczne, 30 godzin, 15 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie WF
Zajęcia fizyczne - Zaliczenie WF
Skrócony opis:

Celem zajęć jest opanowanie przez studenta umiejętności pływania. Przedmiotem procesu nauczania jest opanowanie podstaw techniki poszczególnych stylów pływackich /kraul, grzbiet, klasyk, delfin/ oraz umiejętności nurkowania, nawrotów i skoków do wody.
Pełny opis:

1. Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Zwiększenie

pływalności poprzez ćwiczenia wypornościowe.

2. Nauka pływania na piersiach i grzbiecie

. Pływanie stylem pomocniczym tzw. „pieskiem”.

3. Nauka pływania stylem grzbietowym:

a. prawidłowe ułożenie ciała podczas pływania grzbietem.

b. praca nóg w grzbiecie.

c. pracy ramion w grzbiecie.

d. koordynacja pracy nóg i ramion.

e. start w stylu grzbietowym.

f. nawrót prosty.

4. Nauka nurkowania

5. Nauka pływania kraulem:

a. prawidłowe ułożenie ciała.

b. praca nóg w kraulu.

c. praca ramion w kraulu i jej koordynacja z oddychaniem

d. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania.

e. nawrót prosty w kraulu.

6. Nauka pływania stylem klasycznym:

a. praca nóg

b. praca ramion i koordynacja z oddychaniem

c. koordynacja pracy nóg, ramion i oddychania

d. nawrót prosty w stylu klasycznym

7. Nauka skoku do wody /skok startowy ze słupka/
Literatura:

Literatura podstawowa:

1. ​Bartkowiak E.: Sportowa technika pływania, Warszawa 1995

2. Bartkowiak E.: Pływanie sportowe. Biblioteka sportowa.​​​​​​​​ Warszawa 1999.

3. Bielec G., Klajman P..: Zabawy w wodzie głębokiej dla dzieci na etapie nauki pływania. Wychowanie fizyczne i zdrowotne.

​4. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K.: Elementy teorii pływania, AWF Wrocław 2003.​​​​​​​​​​

5. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w wodzie, AWF Poznań 1979.

6. ​Matynia J., Rostakowska E.: Zabawy i gry ruchowe w nauczaniu pływania. Monografie, AWF Poznań 1989.​​​​​​​​

7.Owczarek S.: Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie, Warszawa 1999.​​

8. Orzechowski K., Waade B.: Wskazówki metodyczne-organizacyjne w nauczaniu pływania. AWF Gdańsk. 1993

Literatura uzupełniająca:​​​​​​​​​​​​​​​​​​

1. ​Bartkowiak E., Witkowski M.: Nauczanie pływania- podstawy bezpieczeństwa w wodzie. Młodzieżowa Agencja Wydawnicza, Warszawa 1986.​​​​​​

2. ​Czabański B.: Proces nauczania i uczenia się techniki sportowej, a podstawy wykształcenia ogólnego, AWF Wrocław 1989.​​​​​

3. ​Dybińska E.: Pływanie sportowe i ratunkowe. Teoria i metodyka, AWFiS Gdańsk 2000.​

4. ​Iwanowski W.: Pływanie korekcyjno – lecznicze w przypadkach bocznych skrzywień kręgosłupa, Szczecin 1999.​

5. ​Wiesner W.: Naucz pływać swoje dziecko, AWF Wrocław 1992

6. Wiesner W.: Nauczanie- uczenie się pływać, AWF Wrocław 1999

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Opolski.
pl. Kopernika 11a, 45-040 Opole https://uni.opole.pl kontakt deklaracja dostępności mapa serwisu USOSweb 7.1.0.0-www5-8 (2024-11-08)