Wychowanie fizyczne - Tenis stołowy

obowiązkowe
zajęcia wychowania fizycznego

Studia I-go stopnia, jednolite studia magisterskie.

Ogólnouniwersyteckie

II i III semestr

studia stacjonarne

obowiązkowe
zajęcia wychowania fizycznego

Realizowany w sali

Godziny kontaktowe: 30h

Udział w zajęciach: 30h

Zajęcia z tenisa stołowego mają na celu przybliżenie praktycznej znajomości dyscypliny sportowej - tenis stołowy i zastosowanie w formie zajęć rekreacyjnych. Uczymy sposobów poruszania się w grze, podstawowych odbić piłeczki rakietką do gry w tenisa stołowego, serwisu rozpoczynającego grę, odbić defensywnych i ofensywnych. Zapoznajemy z przepisami gry w rywalizacji singlowej i deblowej. Uczymy organizacji zawodów w tenisa stołowego, a także różnych systemów rywalizacji: "każdy z każdym", systemem brazylijskim, systemem pucharowym. Przeprowadzamy turnieje w grach singlowych, deblowych i grach mieszanych. Uczestnik zajęć uczestniczy w rywalizacji sportowej i rekreacyjnej.

Studenci zapoznają się w początkowych zajęciach w semestrze z podstawowymi sposobami poruszania się w tenisie stołowym: krok dostawny, krok skrzyżny, doskok, z techniki gry z dwoma podstawowymi odbiciami piłeczki forhendem i bekhendem. Zwracamy uwagę na ustawienie NN podczas każdego z rodzaju odbić. Dla studentów zdolniejszych ruchowo wprowadzamy naukę odbicia top spinem (z rotacją postępującą). W następnej części semestru wprowadzamy doskonalenie poszczególnych elementów technicznych gry w tenisa stołowego, wprowadzając jednocześnie nauczanie i doskonalenie wykonanie serwisu stroną bekhendową i forhendową rakietki. Następnym etapem jest wprowadzenie rywalizacji indywidualnej - gry singlowe. Zapoznanie z podstawowymi zasadami gry w tenisa stołowego. Jednocześnie zapoznajemy uczestników zajęć z systemami przeprowadzania rywalizacji w tenisie stołowym. Przeprowadzamy turnieje singlowe kobiet i mężczyzn systemem "każdy z każdym". Uczymy zasad gry w parach - deble i miksty. Turniej gier deblowych i mikstów przeprowadzamy systemem brazylijskim z grą w repasażach. Na zakończenie semestru studenci samodzielnie przeprowadzają turniej indywidualny systemem pucharowym. W całym cyklu turniejów doskonalimy technikę gry w tenisa stołowego.

1. Grubba A. - Nauka gry w tenisa stołowego w weekend W-wa 1990

2. prof. Radivoja Hudetza Tenis Stołowy 2000 wyd. PPHW Modest 2000

3. Hotz A., Muster M. – „Tischtennis”, Meyer & Meyer Verlag, Aachen 1993

4. Juras G., Waśkiewicz Z. – „Czasowe, przestrzenne i dynamiczne aspekty koordynacyjnych zdolności motorycznych”, AWF Katowice 1998

4. Królak A. – „Sprawdziany tenisistów”, COS Warszawa 1997

5. Kusiński J. – „Tenis stołowy” (w:) Sozański H., Śledziewski D. (red) – „Obciążenia treningowe dokumentowanie i opracowywanie danych, COS Warszawa 1995

6. Matus D. Atlas ćwiczeń i podstawy nauki gry w tenisa stołowego. Poznań, wyd. "Jean Marc", 1997

7. Kulczycki R. Tenis stołowy bez tajemnic. Gorzów Wielkopolski, PZTS, GKS "Gorzovia", 2002

8. Iwanow W. S. Tenis stołowy. Warszawski Okręgowy Związek Tenisa Stołowego,1973

Student potrafi z partnerem odbijać seryjnie piłeczkę forhendem i bekhendem. Umie zagrywać stroną forhendową i bekhendową rakietki. Zna podstawowe przepisy gry, może zorganizować i przeprowadzić turniej rekreacyjny w tenisa stołowego każdym z nauczanych systemów. Zna gry i zabawy służące nauczaniu gry w tenisa stołowego.

Sprawdzian praktyczny techniki odbić forhendem i bekhendem

Sprawdzian zastosowania praktycznego w grze serwisów stroną forhendową i bekhendową i wykonywania odbić obiema technikami.

Znajomość przepisów gry singlowej i deblowej w tenisa stołowego.

Obecność na zajęciach.