Uniwersytet Opolski - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Jogging

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: KZ-O-SW-00-000009
Kod Erasmus / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: Jogging
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy: Kursy zmienne ogólnouczelniane ogólne
Przedmioty ogólnouczelniane do wyboru (studia stacjonarne)
Punkty ECTS i inne: 2.00 Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.
Język prowadzenia: polski
Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Poziom studiów:

studia pierwszego stopnia, studia magisterskie jednolite

Kierunek studiów:

wszystkie

Semestr, w którym realizowany jest przedmiot:

semestr zimowy i letni


Profil kształcenia:

studia stacjonarne

Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Tryb prowadzenia:

Realizowany w terenie

Wymagania:

brak

Literatura uzupełniająca:

1. Bieganie metodą Gallowaya, Jeff Galloway, Helion, 2011

2. Bieganie nie tylko dla żółtodziobów, Bill Rodgers, Scott Douglas, Rebis, 2013

3. Biegi długodystansowe, Christof Baur, Bernd Turner, Wydawnictwo RM

Nakład pracy studenta:

Udział w zajęciach: 15h

Skrócony opis:

Jogging

Forma: ćwiczenia

liczba godzin: 15 godzin

Nakład pracy studenta/liczba godzin pracy własnej studenta: 15 godzin

zakres tematyczny: nauka budowania własnego planu treningowego,

nauka prawidłowej techniki biegu

Pełny opis:

Zajęcia mają na celu popularyzację tej formy aktywności ruchowej wśród studentów Uniwersytetu Opolskiego.

Celem realizacji programu jest poznanie:

- różnych form treningów biegowych,

- ocena swoich możliwości,

- ścieżek pieszych i biegowych na terenie miasta Opola.

Zachęcenie do uprawiania biegania w wolnym czasie.

Zajęcia przeznaczone są dla osób lubiących ten rodzaj sportu, osób które pragną pogłębić swoją wiedzę na temat biegania oraz tych którzy do tej pory nie mieli możliwości uczestniczenia w takich zajęciach, a chcieliby sprawdzić się w nowej dyscyplinie sportu.

Literatura:

1. Biegaj zdrowo, Lewis G. Maharam, Inne Spacery, 2013

2. Bieganie bez wysiłku, Danny Dreyer, Katherine Dreyer, Bukrower, 2010

3. Bieganie dla początkujących i zaawansowanych, Grzegorz Rogóż, Edgard, 2013

4. Jak zacząć biegać, Sara Kirkham, Bukrower,

Efekty uczenia się:

WIEDZA

- Student wie jak prawidłowo zbudowany jest tok jednostki

treningowej

UMIEJĘTNOŚCI I KOMPETENCJE SPOŁECZNE

-student rozróżnia strukturę procesu treningu sportowego, zdrowotnego

oraz zajęć rekreacyjnych

- Potrafi przeprowadzić zajęcia ruchowe ,treningu zdrowotnego o różnorodnej specyfice i tematyce, w różnym terenie, środowisku i porze roku

-W trakcie realizacji zadań przestrzega zasad bezpieczeństwa własnego i innych

Metody i kryteria oceniania:

Ćwiczenia: ocenianie ciągłe

- przygotowanie i prowadzenie rozgrzewki

- FREKWENCJA NA ZAJĘCIACH

Praktyki zawodowe:

brak

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2022-10-01 - 2023-02-28
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 15 godzin, 25 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę
Dyscyplina:

nauki o kulturze fizycznej

Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Uwagi:

Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2022/2023" (zakończony)

Okres: 2023-03-01 - 2023-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 15 godzin, 25 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę
Dyscyplina:

nauki o kulturze fizycznej

Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Uwagi:

Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność.

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2023-10-01 - 2024-02-29
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 15 godzin, 25 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę
Dyscyplina:

nauki o kulturze fizycznej

Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Uwagi:

Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/2024" (zakończony)

Okres: 2024-03-01 - 2024-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 15 godzin, 25 miejsc więcej informacji
Koordynatorzy: Aleksandra Budziszewska, Mariusz Pająk, Marta Zdzuj
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Ćwiczenia - Zaliczenie na ocenę
Dyscyplina:

nauki o kulturze fizycznej

Rodzaj przedmiotu:

ogólnouniwersyteckie

Uwagi:

Przedmiot przeznaczony dla osób lubiących aktywność.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet Opolski.
pl. Kopernika 11a, 45-040 Opole https://uni.opole.pl kontakt deklaracja dostępności mapa serwisu USOSweb 7.1.0.0-www6-8 (2024-11-08)