Wychowanie fizyczne - Turystyka rowerowo-kajakowa

obowiązkowe
zajęcia wychowania fizycznego

Celem zajęć jest kształtowanie wytrzymałości ogólnej oraz kształtowanie siły mm kończyn dolnych oraz obręczy barkowej.

Celem zajęć jest podniesienie wydolności organizmu poprzez trening typowo wytrzymałościowy, jakim jest turystyka rowerowa i kajakowa , podniesienie ogólnej sprawności organizmu oraz kształtowanie siły mięśni głównie obręczy barkowej oraz nóg. Zapoznanie z trasami rowerowymi i kajakowymi opolszczyzny, krajobrazem oraz ukształtowaniem terenu. Kształtowanie postaw prozdrowotnych.

1. Skibicki Z, 2006, Szkoła turystyki rowerowej, BeR.

2. Praca zbiorowa, 2013, Wszystko o rowerze - budowa,

konserwacja, regulacja, Rea.

3. Atlas rowerowy Województwa Opolskiego, 2005, BiK

4. Tadeusz Rynkiewicz, 2011, Kajakarstwo klasyczne, AWF Poznań.

Wiedza: 1. Wiadomości dotyczące tras rowerowych i kajakowych

w województwie opolskim.

2. Podstawowe informacje dotyczące zasad organizacji

wycieczek rowerowych oraz spływów kajakowych.

Umiejętności : 1. Student potrafi samodzielnie zaplanować oraz

zrealizować wycieczkę rowerową lub spływ

kajakowy.

Kompetencje społeczne (postawy):

1. Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć dydaktycznych i wykazuje troskę o powierzony sprzęt

2. Propagowanie Turystyki rowerowej jako formy aktywności sportowo-rekreacyjnej do realizacji w czasie wolnym.

3. Uświadomienie korzyści wynikających z systematycznej aktywności ruchowej.

Obecność na zajęciach.