Oferta przedmiotowa jednostki Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu

• Ćwiczenia - 15 godzin

• Ćwiczenia - 15 godzin

• Ćwiczenia - 15 godzin

Jedna z form treningu kulturystycznego, w której trenujemy wszystkie partie mięśniowe podczas jednej jednostki treningowej,forma treningu ogólnorozwojowego. Ćwiczenia - 15 godz, nakład pracy własnej studenta 35 godz.

• Ćwiczenia - 15 godzin

• Ćwiczenia - 15 godzin

• Ćwiczenia - 15 godzin

Liczba godzin: 15h

Forma zajęć: ćwiczenia

Przedmiot Pierwsza pomoc przedmedyczna ma na celu zapoznanie z ogólnymi zasadami, standardami, algorytmami związanymi z udzielaniem pierwszej pomocy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia. Program zajęć jest zgodny z aktualnymi wytycznymi, Europejskiej Rady Resuscytacji i ILCOR.

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Treningi - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Celem zajęć fitness jest: dbałość o zdrowie, wszechstronny i harmonijny rozwój sylwetki oraz osobowości; kształtowanie: koordynacji ruchu, siły, gibkości, wytrzymałości, kondycji, sprawności; umuzykalnienie, promowanie i zachęcanie do samodzielnego podejmowania aktywności fizycznej.

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Celem kulturystyki jest kształtowanie sylwetki poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia siłowe, zapoznanie z formami i metodami treningu , zasadami diety oraz zasadami odnowy biologicznej.Forma zajęć - ćwiczenia - 30 godz.

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Zajęcia obejmują naukę i doskonalenie elementów technicznych w koszykówce. Uczestnicy poznają również podstawowe systemy obrony stosowane w piłce koszykowej oraz przepisy gry stosowane w FIBA.

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Celem zajęć jest

1. Rozwijanie sprawności motorycznej poprzez

ćwiczenia indywidualne i z współpartnerem.

2. Nauka i doskonalenie specjalnych nawyków ruchowych

potrzebnych do gry w piłkę siatkową.

3. Opanowanie techniki gry poprzez:

- ćwiczenia odbić piłki sposobem oburącz górnym,

- ćwiczenia odbić piłki sposobem oburącz dolnym,

- ćwiczenia zagrywki dolnej i górnej.

4.Doskonalenie poznanych elementów w małych grach 1x1

,2x2 i w grze właściwej.

5. Poznanie i doskonalenie taktyki gry.

6.Zapoznanie z przepisami i zasadami gry.

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Zajęcia z tenisa stołowego mają na celu przybliżenie praktycznej znajomości dyscypliny sportowej - tenis stołowy i zastosowanie w formie zajęć rekreacyjnych. Uczymy sposobów poruszania się w grze, podstawowych odbić piłeczki rakietką do gry w tenisa stołowego, serwisu rozpoczynającego grę, odbić defensywnych i ofensywnych. Zapoznajemy z przepisami gry w rywalizacji singlowej i deblowej. Uczymy organizacji zawodów w tenisa stołowego, a także różnych systemów rywalizacji: "każdy z każdym", systemem brazylijskim, systemem pucharowym. Przeprowadzamy turnieje w grach singlowych, deblowych i grach mieszanych. Uczestnik zajęć uczestniczy w rywalizacji sportowej i rekreacyjnej.

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Realizowany jest program z zakresu rekreacji rowerowej. Celem zajęć jest kształtowanie sprawności i wytrzymałości ogólnej.

Forma zajęć: ćwiczenia 30 godz- zajęcia w terenie ( Rajdy rowerowe),

Cele etapowe:

- zapoznanie się z przepisami ruchu drogowego

- zapoznanie z przepisami i organizacją rajdów rowerowych

- konserwacja i naprawy roweru

- zapoznanie się ze szlakami i atrakcjami powiatu Opolskiego

- konsultacje z prowadzącym

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

• Zajęcia fizyczne - 30 godzin

Jedna z form treningu kulturystycznego, w której trenujemy wszystkie partie mięśniowe podczas jednej jednostki treningowej,forma treningu ogólnorozwojowego. Ćwiczenia - 30 godz.